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温补肾阳保健粥

菜粥功能:温补肝肾,温阳。主治:冬日阳气不足而引起的,形寒怕冷,手足不温,或肠炎泄泻等,亦可用于者的预防。1、菜粥原料:20克,50克。做法:择去泥沙,用清水洗净,切碎备用。先用煮成粥,待粥熟时加入韭

为什么粥的营养价值养高

人体生理需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等营养物质,主要来自人们日常所吃的各类食物。这些食物经过分解后,变成结构简单的小分子物质,才能被人体吸收。因此,食物越细软,就越容易被机体消化吸收,也即

晚餐喝小米粥睡得更香甜

含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,小米还富含维生素B1。尤其值得一提的是,小米富含色氨酸,通过代谢,能够生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可以转化生

桃花粥

桃花粥

把将焙干,研成细末,把皮肉与骨头分开,置铁锅中加水,旺火煮沸,撇去浮沫,改文火炖至烂熟时将骨头取出,加入及末,继续用文火煨粥。“桃花春色暖先开,明媚谁人不看来”,“桃含宿雨,柳绿更带春烟”,灼灼桃花竞

  • 发布于 2022-02-13 18:24:22

食粥养生

食粥养生由来久,神仙皇帝也嗜粥。慢煮锅中米和水,五谷杂粮求长寿。粥对中国人是最熟悉的食物,源远流长。清朝道光皇帝就有“谷粟为粥合豆煮”来赞美粥的诗句。相传清朝康熙皇帝在滦平打猎迷路,饥饿难耐,在山沟里

盛夏补气喝碗黄芪粥

盛夏补气喝碗黄芪粥

暑热最能耗伤人的正气, “一夏无病三分虚”,虚者要匡扶正气就在三伏天进补。论补气良药,当属第一。补中气,相对温和,效果却不逊色,且比固表作用更强,所以成为最常用的补气药。黄芪有扩张血管的作用,又能降血

少林五行粥益五脏

天凉时节,喝上一碗热气腾腾的粥驱凉暖身,养生功效颇多的“少林五行粥”更适合在这个时节食用。创建于元代的少林药局,从创建开始便有施粥于民的习俗。在少林药局保存的古医方上,记载了“少林五行粥”的配方及制法

山药粥创意新做法

山药粥创意新做法

可谓是益寿延年的好食材,难怪受到知名老中医的推崇。简单易做,只要您用心搭配,就会发现很多粥的创意新做法,口感很新鲜,营养也不会打折扣。下面为您推荐几款山药粥的做法:黑山药原料:大米50克,山药150克

  • 发布于 2022-02-13 18:24:01
山药薏米红枣花生衣粥

山药薏米红枣花生衣粥

薏米50克、50克、10克,另加10克。将、薏米、无核红枣、衣四种原料淘洗干净、晒干打碎成粉,熬成稀粥。薏米50克、山药50克、红枣10克,另加10克。将山药、薏米、无核红枣、花生衣四种原料淘洗干净、

三伏天护胃养生粥

将泡发,洗净切丝。大米淘洗干净,备用。洗净,去核,切丁。锅中加600毫升水,把丝倒进去,开中火煮。水煮开后,把淘洗好的大米倒进去。煮开后,改小火煮20分钟,倒入切好的丁,用勺子不停地搅拌10分钟,可以

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倪海厦个人资料及简介倪海厦院长1954年生于台北,祖籍浙江瑞安,毕业于东吴大学政治系。曾任美国汉唐中医学院院长与加州中医药大学博士指导教授。倪海厦医师毕生致力于传承与发扬中医经方,运用网页诊疗日志与文

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